内容摘要：豆腐洗净，两面熟透即可。olivia美食记录：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中

豆腐洗净，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。加入盐，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。简单好吃，原来内有乾坤。切薄片。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

8、

6、搅打成蛋液。

9、营养好吃，

5、

3、

刚开始看见这道菜的时候，

7、加入少许葱花。

2、平底锅加热，盐3克

做法：1、

2、