内容摘要：鸡蛋、5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、4、3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放

鸡蛋、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

4、

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

2、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋2个，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、营养好吃，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，准备好食材。平底锅加热，

8、加入少许葱花。两面翻面。加入盐，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，一学就会！搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。