内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、6、3、太厚不容易入味。7、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养

放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

6、

3、太厚不容易入味。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

4、太薄容易碎掉，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

8、加入盐，两面翻面。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

2、使其入味。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

5、一学就会！鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。豆腐洗净，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、