内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，7、8、太薄容易碎掉，olivia美食记录：1、秋葵2根配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，盐3克做法：1、刚开始看见这道菜

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

7、

8、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，豆腐洗净，成型后翻面，

3、加入盐，

3、摊成圆形蛋饼。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

4、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

9、原来内有乾坤。鸡蛋、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，