内容摘要：营养好吃，刚开始看见这道菜的时候，2、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、2、以为就是一盘煎蛋，盐3克做法：1、3、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。再放入秋葵。5、原来内有乾坤。原标题：

营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

2、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

3、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。再放入秋葵。

5、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！摊成圆形蛋饼。

4、准备好食材。切薄片。简单好吃，两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，豆腐洗净，平底锅加热，