内容摘要：使其入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，5、搅打成蛋液。4、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，刚开始看见这道

使其入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

5、搅打成蛋液。

4、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

2、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

2、准备好食材。

8、加入盐，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

7、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

9、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

olivia美食记录：

1、