内容摘要：7、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。6、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。8、3、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。加入少许葱花。豆腐洗

7、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。

6、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

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3、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。加入少许葱花。豆腐洗净，

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4、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，再放入秋葵。加入盐，盐3克

做法：1、营养好吃，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

5、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

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3、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、切薄片。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，