内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，加入盐，加入少许葱花。3、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、鸡蛋与豆腐同吃，一

秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，加入少许葱花。

3、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

4、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

9、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，搅打成蛋液。

6、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、

2、准备好食材。切薄片。两面翻面。太厚不容易入味。

8、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，