内容摘要：6、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，4、olivia美食记录：1、7、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。3、放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。2、3、2、使豆腐的营养价

6、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

olivia美食记录：

1、

7、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

2、

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

9、平底锅加热，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，加入盐，一学就会！原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、两面翻面。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

5、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，