内容摘要：豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，刚开始看见这道菜的时候，盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。没做过的可以试试了。6、2、使其入味。4、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，太薄容易碎掉，一

豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

6、

2、使其入味。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，太薄容易碎掉，一学就会！

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

3、加入盐，鸡蛋2个，平底锅加热，

7、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

9、