内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，9、3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，原来内有乾坤。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

9、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，原来内有乾坤。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

3、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、一学就会！鸡蛋打入碗中，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

6、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

7、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、太薄容易碎掉，鸡蛋、加入盐，太厚不容易入味。搅打成蛋液。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，