内容摘要：原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。切薄片。一学就会！没做过的可以试试了。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅

原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。切薄片。一学就会！没做过的可以试试了。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

5、加入少许葱花。

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olivia美食记录：

1、

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7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

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4、准备好食材。

2、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

3、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，两面熟透即可。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，