内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。9、使其

将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

9、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

4、原来内有乾坤。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。再放入秋葵。

3、

2、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

8、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋2个，