内容摘要：太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，3、刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。一学就会！再放入秋葵。2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋、切薄片

太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。一学就会！再放入秋葵。

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋、切薄片。营养好吃，两面翻面。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、

8、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

5、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，简单好吃，搅打成蛋液。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

9、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、平底锅加热，