内容摘要：加入少许葱花。2、盐3克做法：1、准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋、使其入味。3、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，完

加入少许葱花。

2、盐3克

做法：1、准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋、使其入味。

3、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

7、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

3、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，倒入食用油烧至五成热，

9、

6、简单好吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

8、以为就是一盘煎蛋，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，