内容摘要：倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，3、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。加入盐，

倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。加入盐，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

5、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、一学就会！成型后翻面，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。两面熟透即可。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

2、鸡蛋2个，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。两面翻面。

8、

7、搅打成蛋液。