内容摘要：一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，2、6、没做过的可以试试了。7、盐3克做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，3、9、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。准

一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

2、

6、没做过的可以试试了。

7、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

3、

9、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。准备好食材。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、简单好吃，两面翻面。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

5、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。营养好吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，