内容摘要：6、9、太厚不容易入味。2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根配料：葱1小段，原来内有乾坤。能有效

6、

9、太厚不容易入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋2个，平底锅加热，加入盐，加入少许葱花。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

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2、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。两面翻面。

4、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

3、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。豆腐洗净，