内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。豆腐洗净，营养好吃，简单好吃，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。2、豆腐的薄厚要掌握好，7、豆腐再加上一些蔬菜，6、2、

鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。豆腐洗净，营养好吃，简单好吃，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

6、

2、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，成型后翻面，

8、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋2个，

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

4、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

9、盐3克

做法：1、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。