内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，8、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，盐3克做法：

使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。豆腐洗净，两面熟透即可。

5、

7、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

9、

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

4、

3、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切薄片。加入盐，太薄容易碎掉，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，