内容摘要：4、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，5、2、非常有营养又简单的一道菜。7、原来内有乾坤。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

5、

2、非常有营养又简单的一道菜。

7、原来内有乾坤。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、两面翻面。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋2个，成型后翻面，太厚不容易入味。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

9、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋打入碗中，使其入味。摊成圆形蛋饼。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、