内容摘要：加入盐，摊成圆形蛋饼。3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根配料：葱1小段，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，7、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均

加入盐，摊成圆形蛋饼。

3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，切薄片。

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

4、一学就会！没做过的可以试试了。

6、营养好吃，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋、

2、使其入味。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

2、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，豆腐洗净，成型后翻面，两面翻面。

3、