内容摘要：6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、原来内有乾坤。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，原标题：鸡蛋和豆腐

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、原来内有乾坤。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

2、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

7、简单好吃，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使其入味。一学就会！盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

8、

2、搅打成蛋液。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，