内容摘要：olivia美食记录：1、两面熟透即可。使其入味。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。使其入味。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

2、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

7、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

8、鸡蛋、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

5、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。营养好吃，平底锅加热，成型后翻面，准备好食材。两面翻面。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

9、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、搅打成蛋液。

3、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，