内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。8、没做过的可以试试了。加入盐，3、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、太薄容易碎掉，5、两面翻面。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，使其入味

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、没做过的可以试试了。加入盐，

3、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、太薄容易碎掉，

5、两面翻面。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

4、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。原来内有乾坤。

2、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。