内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。太厚不容易入味。5、

豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

5、

3、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋2个，

2、非常有营养又简单的一道菜。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

6、

3、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

2、原来内有乾坤。成型后翻面，营养好吃，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

7、准备好食材。

4、加入盐，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，