内容摘要：加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。准备好食材。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提

加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。准备好食材。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

3、切薄片。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

8、没做过的可以试试了。

2、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。原来内有乾坤。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，太厚不容易入味。

4、

6、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、简单好吃，