内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，使其入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。太薄容易碎掉，9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋打入碗中，2、【蛋饼煎豆腐】食材：

完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋打入碗中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

7、搅打成蛋液。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

6、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，