内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。秋葵2根配料：葱1小段，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，2、鸡蛋与豆腐同吃，3、完全没

将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，

6、加入盐，鸡蛋打入碗中，

5、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

3、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

2、

7、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，切薄片。

olivia美食记录：

1、一学就会！搅打成蛋液。准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋2个，使其入味。

4、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。没做过的可以试试了。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

9、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，