内容摘要：营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，8、使其入味。简单好吃，6、秋葵2根配料：葱1小段，2、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，能有效

营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

8、使其入味。简单好吃，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

2、

4、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

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3、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。平底锅加热，

3、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

9、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，成型后翻面，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。