内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，7、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。准备好食材。两面熟透即可。

6、简单好吃，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

8、切薄片。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，一学就会！

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、加入少许葱花。太厚不容易入味。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。