内容摘要：搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，8、太厚不容易入味。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，盐3克做法：1、3、加入盐，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得

搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

8、太厚不容易入味。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

3、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

9、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，成型后翻面，

5、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

2、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、两面熟透即可。没做过的可以试试了。

2、

6、切薄片。使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，