内容摘要：两面翻面。加入少许葱花。太薄容易碎掉，成型后翻面，2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、准备好食材。7、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了

两面翻面。加入少许葱花。太薄容易碎掉，成型后翻面，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、准备好食材。

7、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

4、

6、加入盐，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切薄片。

9、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、