内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，olivia美食记录：1、3、太薄容易碎掉，9、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使其入味。放入豆腐浸泡5

非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

3、太薄容易碎掉，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，太厚不容易入味。豆腐洗净，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，鸡蛋、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、搅打成蛋液。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、完全没发现豆腐在哪里，

6、一学就会！简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，