内容摘要：搅打成蛋液。没做过的可以试试了。4、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，豆腐洗净，再放入秋葵。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一

搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，豆腐洗净，再放入秋葵。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、简单好吃，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

8、摊成圆形蛋饼。

2、完全没发现豆腐在哪里，

7、

3、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、一学就会！鸡蛋2个，

9、两面熟透即可。

2、以为就是一盘煎蛋，

5、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、切薄片。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，准备好食材。