内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、3、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。2、营养好

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

3、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

2、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、平底锅加热，加入少许葱花。成型后翻面，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、太厚不容易入味。准备好食材。

7、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

2、

9、盐3克

做法：1、加入盐，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，