内容摘要：鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。7、太厚不容易

鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

7、太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

2、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

3、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

3、原来内有乾坤。

8、成型后翻面，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

6、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。