内容摘要：简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，秋葵2根配料：葱1小段，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，平底锅加热，6、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满

简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，平底锅加热，

6、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。没做过的可以试试了。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

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刚开始看见这道菜的时候，

9、两面熟透即可。

4、倒入食用油烧至五成热，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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2、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋2个，成型后翻面，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

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8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。