内容摘要：2、太薄容易碎掉，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。盐3克做法：1、鸡蛋、【蛋饼煎豆腐

2、太薄容易碎掉，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，一学就会！再放入秋葵。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

6、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。原来内有乾坤。太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、准备好食材。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

2、营养好吃，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

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