内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，5、太厚不容易入味。2、加入少许葱花。盐3克做法：1、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！7、切好的豆腐放

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、太厚不容易入味。

2、加入少许葱花。盐3克

做法：1、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

2、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

8、

4、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，使其入味。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，两面熟透即可。切薄片。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

6、