内容摘要：切薄片。2、原来内有乾坤。5、加入盐，再放入秋葵。3、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，7、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。准备好食材。鸡蛋、原标题：鸡蛋和豆腐最聪

切薄片。

2、原来内有乾坤。

5、加入盐，再放入秋葵。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

7、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。准备好食材。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

2、太厚不容易入味。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋2个，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

4、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

8、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，