内容摘要：成型后翻面，盐3克做法：1、2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。5、刚开始看见这道菜的时候，一学就会！3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，加入少

成型后翻面，盐3克

做法：1、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

5、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

7、加入盐，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋、

4、切薄片。