内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。6、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，太厚

鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

6、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，切薄片。

3、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

4、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

2、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

5、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

2、

7、

8、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

9、鸡蛋2个，

3、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、