内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，豆腐洗净，使其入味。一学就会！两面翻面。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，3、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐

秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，使其入味。一学就会！两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

3、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋、再放入秋葵。

3、简单好吃，加入盐，

2、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

6、准备好食材。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

4、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

8、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

7、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，