内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，3、两面熟透即可。刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄

使豆腐的营养价值得以提高，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

3、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、加入少许葱花。使其入味。

2、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

8、

7、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐洗净，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、再放入秋葵。切薄片。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、加入盐，盐3克

做法：1、