内容摘要：成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，9、2、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。简单好吃，2、盐3克做法：1、

成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

2、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。简单好吃，

2、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。平底锅加热，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

7、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

6、两面熟透即可。

3、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

4、