内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。8、切薄片。平底锅加热，简单好吃，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，3、两面熟透即可。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、切薄片。平底锅加热，简单好吃，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

3、两面熟透即可。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

7、摊成圆形蛋饼。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

3、盐3克

做法：1、营养好吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

9、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

4、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。