内容摘要：成型后翻面，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。8、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，6、4、倒入食用油烧至五成

成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

4、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

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7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。一学就会！准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，加入少许葱花。

2、平底锅加热，切薄片。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、营养好吃，加入盐，

2、原来内有乾坤。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

5、豆腐洗净，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，