内容摘要：7、鸡蛋2个，8、营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。4、刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有

7、鸡蛋2个，

8、营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。成型后翻面，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，两面翻面。

2、

2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

5、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。加入盐，

6、

olivia美食记录：

1、准备好食材。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

3、两面熟透即可。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、