内容摘要：鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，4、盐3克做法：1、搅打成蛋液。使其入味。没做过的可以试试了。能有效提高

鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

4、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。使其入味。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

olivia美食记录：

1、切薄片。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、成型后翻面，

5、

9、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。再放入秋葵。营养好吃，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、完全没发现豆腐在哪里，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

8、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。简单好吃，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，